Mentale Weerbaarheid Vergroten
Versterk je veerkracht, leer omgaan met stress en ontdek je innerlijke ankers.
Iedereen die meer veerkracht en rust wil ervaren in drukke tijden.
Herken je dit?
- Je zegt ja terwijl je nee bedoelt.
- Je twijfelt over een keuze of een volgende stap.
- Je merkt dat je steeds in hetzelfde patroon belandt.
- Je wilt stilstaan bij wat je nu eigenlijk nodig hebt.
Wat ga je doen?
Stress en druk beïnvloeden je ademhaling en spierspanning. Paarden nemen dit waar en nodigen je uit om terug te keren naar je eigen centrum.
- Lichaamsgerichte oefeningen in aanwezigheid van het paard
- Onderzoek naar je stressrespons en ontspanningsmogelijkheden
- Praktische handvatten voor mentale balans
Waar onderzoek je op?
Afhankelijk van jouw vraag onderzoeken we bijvoorbeeld:
- Snel herstellen bij spanning of tegenslag
- Bewustwording van je fysieke en mentale grenzen
- Vergroten van je persoonlijke veerkracht
“Confronterend en grappig dat het paard mij meteen ging spiegelen met mijn thema. Door wat hij deed (of juist niet deed) kreeg ik inzicht in het thema waar ik aan wilde werken. Een fantastische ervaring. Ineke was voor mij een fijne en goede coach die het paardengedrag kon vertalen naar mensentaal.”
Joyce Br., Individuele deelnemer
Veelgestelde vragen
Is ervaring met paarden nodig?
Nee. Alle oefeningen vinden plaats naast het paard, op de grond. Er wordt niet gereden en er is altijd deskundige begeleiding.
Wat als ik paarden spannend vind?
Dat is niet ongewoon. Je bepaalt zelf hoe dicht je bij het paard komt. Zelfs observeren vanaf de rand kan al waardevol zijn.
Hoe lang duurt een sessie?
In overleg
Hoe wordt een programma afgestemd?
Op basis van je vraag of teamdoelstellingen maken we een passend voorstel. Je boekt pas iets als je akkoord bent.
Hoe verloopt de aanvraag?
Je vraagt een kennismaking aan via het formulier. We nemen contact met je op om je wensen door te nemen. Pas daarna stellen we eventueel een voorstel op.
Vertel waar je bij stil wilt staan. Samen bekijken we of paardencoaching daarbij past.
Geen paardrij-ervaring nodig
Alle oefeningen vinden plaats naast het paard, op de grond.
